養生打氣法上班族晚上捶背 有助睡眠上班族常會出現腰酸背痛和肌肉緊張,此時如接受面膜輕柔的捶背,不僅有利於肌肉放鬆,消除疲勞,還能預防慢性病及腰肌勞損的發生。捶室內裝潢背還可以刺激背部皮膚和皮下組織,再通過神經系統和經絡傳導,促進局部乃至全身的太平洋房屋血液循環,增強內分泌與神經系統的功能,晚上臨睡前捶背能助人寧心安神、催人入睡裝潢。打氣捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位,這些穴位是聯591絡臟腑的通路,捶打可以刺激調節臟腑的功能。可以自己虛掌拍打,也可由他人捶打,房屋出租沿脊柱兩側進行,手法均宜輕不宜重,力求動作協調、節奏均勻,著力富有彈性。如此房屋二胎自上而下或自下而上輕拍輕叩,捶背的速度以每分鐘90下為宜,以不痛為度。每次捶背票貼時間以20分鐘為限,是醫治失眠的良方之一


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